Σε έναν κόσμο που κινείται με καταιγιστικούς ρυθμούς, η επιστροφή στην ησυχία είναι η πιο ουσιαστική πράξη φροντίδας. Αυτό το μάθημα είναι μια πρόσκληση να επιβραδύνουμε και να ακούσουμε ξανά το σώμα μας. Μέσα από την ακινησία της Yin Yoga, απελευθερώνουμε την ένταση που συσσωρεύεται βαθιά στους ιστούς μας, ενώ με τη Yoga Nidra οδηγούμαστε σε μια κατάσταση συνειδητού ύπνου. Εκεί, εκεί που ο νους παύει να προσπαθεί, ξεκινά η πραγματική εσωτερική επανασύνδεση. Ένα ολιστικό ταξίδι από την εξωτερική δράση στην εσωτερική γαλήνη.
Εύα Τριπολιτσιώτη
Η Εύα Τριπολιτσιώτη είναι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga (Hatha & Vinyasa Flow) με εκπαίδευση στην Ινδία και τη σχολή YogaWorks, όπου διετέλεσε και assistant trainer. Με διδακτική εμπειρία από το 2005, εξειδικεύεται σε προγράμματα για παιδιά, εγκύους και ειδικές ομάδες πληθυσμού. Από το 2014 έως το 2022 ίδρυσε και διηύθυνε το studio Anahata Shuddhi, ενώ έχει συνεργαστεί με τα Holmes Place. Σήμερα, διοργανώνει ολιστικά wellness retreats και workshops, ενώ παράλληλα δραστηριοποιείται ως στέλεχος σε γερμανική εταιρεία υγείας και διατροφής.
Τάνια Σαΐτη
Με επίκεντρο τη θεραπευτική δύναμη της ηρεμίας, η Τάνια Σαΐτη καθοδηγεί πρακτικές Yoga και Yoga Nidra που προσφέρουν ένα καταφύγιο από την ένταση της καθημερινότητας. Μέσα από τη διδασκαλία της, καλλιεργεί τη βαθιά χαλάρωση και την εσωτερική σύνδεση, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο επίγνωσης. Στόχος της είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας και η ανάδειξη της ενεργειακής αρμονίας σε κάθε ασκούμενο.