Ο Θεόδωρος Εσπίριτου αποφοίτησε από το Τμήμα Θεατρικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Πατρών, από τη Δραματική Σχολή της Ευγενίας Χατζίκου και από το Διαπανεπιστημιακό Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα «Δημιουργική Γραφή» του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας.
Έχει σκηνοθετήσει μέχρι τώρα 50 παραστάσεις και 15 δρώμενα και αναλόγια, στον Λυρικό Νότο (Εθνική Λυρική Σκηνή), στο Εθνικό Θέατρο, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης, σε Δημοτικά Περιφερειακά Θέατρα, στον Δήμο Ζωγράφου, και σε ανεξάρτητες ομάδες. Παραστάσεις του έχουν παρουσιαστεί στην Ιταλία, στη Βόρεια Μακεδονία, στο Βέλγιο, στη Γαλλία και στη Ρουμανία.
Έχει διδάξει σε πέντε Δραματικές Σχολές και έξι Εργαστήρια, ενώ έχει παραδώσει σεμινάρια και διαλέξεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Το 2020 εξέδωσε ένα μυθιστόρημα με τίτλο «Το Παιχνίδι της Άγρας» από τις εκδόσεις «Κίχλη», τον Φεβρουάριο του 2024 εξέδωσε το θεατρικό έργο με τίτλο «Στο Ακρωτήριο της Κασσάνδρας» από τις εκδόσεις «Όταν», ενώ από τον ίδιο εκδοτικό οίκο, τον Μάρτιο του 2025, εξέδωσε το μυθιστόρημα «Αόρατα Εγκλήματα».